Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
132 оценки

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя бег, наклоны, танцевальные па, выпады и шаги. Эффект от регулярного посещения занятий — тренировка мышц, избавление от одышки, наполненное энергией тело и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Наши услуги