Прочие услуги: свободные веса

В современном мире тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц сразу, иными словами, во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.


Все услуги фитнес клуба
Банный комплекс
гидромассаж, турецкая баня (хамам), финская сауна
Групповые программы
ABL, ABS тренировка, body pump, body sculpt, core-тренировки, dance mix, dancehall, interval, lower body, MIND BODY, TRX тренировки, upper body, аэробика, аэромикс, боевые искусства, босу фитнес, восстановительные программы, джаз, зумба, йога, кроссфит, латиноамериканские танцы, лечебная гимнастика, пилатес, сайкл, силовая аэробика, степ-аэробика, стретчинг, стрип-пластика, танцы, тренажерный зал, уличные танцы, фанк, фитбол, фитнес программы, шейпинг
Прочие услуги
бар / ресторан, детская комната, детский фитнес, женский фитнес, занятия для беременных, занятия для пожилых, занятия на открытом воздухе, кардиотренировки, консультация по питанию, корпоративный фитнес, массаж, пауэрлифтинг, персональные тренировки, пробное занятие, свободные веса, семейный фитнес, силовые тренировки, солярий, фитнес после родов, фитнес тестирование, функциональный тренинг